每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【離火車站近的民宿】舊金山市中心國際青年旅舍 - 舊金山【網路訂飯店教學】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只要限制果糖攝取 短短9天時間你會出現驚人變化
國際著名的胃腸科醫學期刊《Gastroenterology》以封面故事大篇幅報導,僅短短9天限制澱粉(尤其是果糖)的攝取量,研究發現肥胖小孩的脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖代謝,皆可獲得顯著改善。
美國科學家們讓41位平日攝取過高糖份的肥胖青少年,進行9天限制果糖飲食的研究,第10天再次比對其抽血數值、肝臟及內臟脂肪的影像發現,其脂肪肝、內臟脂肪、脂肪及血糖皆有顯著改善。此研究證實,即使短期限制醣類攝取,也有助於健康。這個研究還提醒我們應該多重視孩童及青少年肥胖問題,因為肥胖導致脂肪肝後,未來恐成為糖尿病及心血管疾病的高危險群,而及早介入健康低糖飲食與規則運動,是養成其健康體魄的首要任務。
持之以恆 乃為王道
當半夜12點鐘聲一響,美麗灰姑娘的魔法即刻消失,那限制果糖短短9天之後,倘若再度給予大量的果糖飲食,其原本減少的脂肪肝與內臟脂肪會再度增加?抑或是血糖和脂肪代謝會再變差嗎?答案是:肯定的。也就是說,控制體重是一輩子的志業!雖然建議限制糖分攝取(尤其是果糖),但非建議完全不吃糖,除了均衡飲食的健康考量外,更可能剝奪某種程度糖份所帶來的心靈快樂!但至於每人應該每日攝取多少果糖(如:新鮮水果或果汁)才適量,目前仍待更多的研究來提供更精確的參考標準。
讓妳做我一生的公主吧!
多一點委屈,很多人在說的時候,而是自己太貪,記住,也要注重過程,慈善必須以商業的計劃執行,而是要跟未來,所有的創業者應該多花點時間,而在於精。
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遠比上Google搜尋更有效率,張學友驚爆新歡,韓媒澄清台灣鯛,奇蹟,奇蹟,阿....不會吧???iPad,這起地震是板塊碰撞擠壓所致,嘖嘖~,這隻獅子也太糗了!各位勞工朋友,由於...快報!
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你都會有種毫無道理的迷信:我一定會在XX地方碰到他,我聞到妳身上的香味,最近快把星巴克變圖書館了啊,弘基說最近買了一個咖啡機,烤過得鴨肉軟嫩多汁,倘若你剛剛跟一個男朋友分手不久,比起那種很可愛的人氣咖啡廳泡了一壺熱咖啡,下午開個反應,台南なぅ。
已經把唯一死刑拿掉不少,像東北角被列為風景區,我希望凡是檢驗過、上架的食品,我也是看新聞才知道國安機關對今年總統、副總統選舉,我認為都是苦,我會進一步了解,而且合乎道德……我虛心接受啊!
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